Spinning

Spinning ikväll då ska bli riktigt roligt.

Om ni inte provat de så gör de.

Jag va väldigt mot att ens stiga upp på en spinningcykel men när jag väl hade gjort

de så va jag fast vilken härlig träning.

Jag va förståss helt slut det tar några gånger innan man har kommit igång men sen är det bara

så himla kul:) Och bra träning.

 Skäl att älska Spinning

.
Där har ni det. Jag hoppas att detta motiverar några,  prova spinning om du inte redan har gjort de!Du styr din Workout: Klasserna är inriktade på mellanliggande nivå deltagare, men du justera ratten på cykeln till din egen motstånd. Det är träningen. Om du vill få en bra träning i, är det i princip upp till dig hur hårt du arbetar själv på din cykel.Du bränner fler kalorier: Många människor inte driva sig själva när de tränar på egen hand. Även om spinn klassen kräver en del motivation, vill du skjuta dig själv lika hårt som alla andra är. Dessutom hjälper det att ha instruktören skriker åt / uppmuntra dig.Bra vibbar från klassen: Vanligtvis är människor i klassen arbetar mycket hårt mot samma mål: att få ett bra träningspass i! Detta skapar en uppmuntrande, hög energi upplevelse som gör att du pressar dig själv hårdare! Konkurrensen är bra!Du ser bra När du har tagit klass: jag behöver förklara detta mer?Styrketräning och konditionsträning Workout i en session: Inte nog med att du får en bra konditionsträning i, men bergen är stora styrka byggare! Om dina knän är stör dig från att köra eller hög effekt aerobics, spinning kan vara för dig. Spinning är en låg effekt konditionsträning som hjälper balansera överanvändning