Repris

Mår illa igen ...va fasiken är detta??? varför slutar det aldrig?

Har varit och hälsat på syrran idag, hon är så himla bra vilken tur att jag har henne!

I morgon blir det till att träna på Iksu 2 pass hade jag tänkt!

cxworx och Spinning

sen ska jag väl försöka att få lite färg i mitt hår fan vad det ser ut.

Har varit jättehärligt väder ute snön tinar bort...ja bort med skiten jag är så less på den.

Men de har ju lovat mer av den varan i helgen.

På söndag har jag anmält mej till Vasalopps spinning 4 timmar härligt.

Hoppas bara att jag slipper denna jäkla illamående bläää!

Har tappat bort mina nya gympa skor har letat i hela huset men jag hittar dom inte. Var har dom gömt sej??

Vi hörs i morgon

Tjing!

God morgon

Idag blir det stads resa och shopping.

Men först lite träning på IKSU :)



Egypten och Gorgonia Beach

Egypten

Gorgonia Beach

Vi åkte dit och var där en vecka, en helt underbar vecka med god mat och mycket vila.

Snorklingen på Gorgonia var helt fantastisk! Sköldpaddeor fiskar i alla de möjliga färger korallreven va så fina med anemoner och levande organismer.

Man fick gå i havet på vissa märkta ställen med gula flaggor. De röda flaggorna stod för var revet låg.

 Man fick absolut inte stå på revet och det gick en "vakt" som visslade i en visselpipa om man stod på revet.

Det jag inte fattade var varför jag va så illamående när jag kom iland??

Då förklarade en person att jag kanske va sjösjuk....ja det gick ju ganska stora vågor där ute.

När vi va ute och snorklade så glömde vi ju t-shirten förståss jag hade bara baddräkt och givetvis så brände jag ryggen det första jag gjorde shit! Det var ju onödigt!

vårat hotell rum

Vårat badrum

och dusch

 Rummet va riktigt stort

Vy från våran altan

Stranden

 Solstolarna dom fick man hämta madrasser till

Utanför hotellet fanns bara sand inget köpcenter att handla på.

Lite blommor fanns åxå fast det var vinter där.

Mina simfötter som jag inhandlade det gick mkt bättre att komma fram i vattnet med dom :)



Oskar de la renta mm.

Blev lite handlat på taxfree :) många parfymer och lite annat.

 

Oscar de la renta.

Doftar underbart.

 

Sen kunde jag inte låta bli att köpa.

                                                 Calvin Kleine

              Doftar helt underbart så fick jag en hud creme med samma doft KUNG!!!!

              

Köpte även tre maskaror.

billigt!

 

 



Illamående

Jäklar vad jag mår tjyvens illamående hela tiden!

Inget kul! Trotsade dock de och gick ut för en promenad på över 1 mil.

Så fint väder solen sken som aldrig förr så man blev så peppad.

Men detta illamående tar knäcken på mej fy fanken för de!

Tränings mat

Utrensning  av kylskåp fantastiskt vad mkt skit man har där.

Allt som jag inte ska äta åkte ut i soptunnan!

Nu finns det ny fin mat som bar är nyttig börjar att känna att jag har koll, lite bättre än förut iaf.

Nu blir det träning i morgon får se hur mkt känner att jag har lite att ta igen efter att hela helgen gått till att umgås vilket inte va dumt :)

Träningen när jag var till Egypten den gick helt suveränt bra :)

Det fanns en tränings hall där som jag utnyttjade varje dag.

Ja just de min utomlands resa den får ni höra om i morgon.

Med lite bilder förstås.

 



Happy Valentines day

Nu åker jag till Egypten ha det så bra i veckan hörs och syns nästa vecka puss på er.



Egypten Marsa Alam

Marsa Alam

I morgon far vi till Egypten och Marsa Alam.

 

Ska givetvis snorkla i korallreven åxå :)

 



Recept på nyttig grönkålssallad



God, nyttig och matig sallad som passar perfekt nu i grönkålstider. Här delar hälsocoachen och raw food-inspiratören Karin Haglund med sig av ett recept på en nyttig grönkålssallad. Receptet är taget ur boken Karins Gröna värld – livsstil och raw food.

Ingredienser
1 liter finhackad färsk grönkål
1 msk olivolja
½ krm salt
2 dl palsternacksris (ca 1 normalstor palsternacka som mixas i matberedaren till ett ris)
1 ask körsbärstomater, delade på mitten
1 dl finhackad salladslök
½ dl strimlade soltorkade tomater i olja eller blötlagda
Marinad till grönkål
1 ½ avokado
¼ dl olivolja
2 msk citronjuice
2 vitlöksklyftor
3 cm färsk chili
1 tsk riven färsk ingefära
2 tsk tamari

Gör så här: Skölj grönkålen, skär bort stammarna, finhacka och lägg i en stor skål. Tillsätt 1 msk olivolja och lite salt. Massera in oljan med dina händer.
Mixa ingredienserna till marinaden i en mixer eller blanda i en skål. (Pressa då i vitlöken och finhacka chilin fint)Häll marinaden över grönkålen och blanda ordentligt. Tillsätt övriga ingredienser till salladen, rör om och toppa salladen med skivad avokado.


Musik sida, hårdrock mm

En rolig bloggsida som heter

www.smackebonk.se

Där får man veta vad som händer i musikvärlden en jätte bra sida.

Gå in på den :)

Kläder, smink, skor

Kläder och skor

Helt underbara kläder och skor från

 

Fashion ro

FB sida

 

 

Smaksätta smoothies med

Beskrivning

Vanilj är frukten från en klättrande tropisk orkidé. Den slingrande växten kan bli upp till 15 m lång! Vår vanilj kommer från Madagaskar och håller en mycket hög kvalité. Inga tillsatser av socker, syntetiska eller kemiska ämnen. Använd som smaksättning i glass, bakverk, pannacotta, vispad grädde, kaffe eller var som helst där naturlig vaniljsmak önskas.
10 g motsvarar ca 5-7 stora vaniljstänger.
1/4 – 1/2 tsk vaniljpulver motsvarar 1 tsk vaniljsocker.



Garage städning

Åh gruvligt less jag är!

men nu är garaget nästan städat från allt skrot.

En del har jag ställt mitt på golvet och de ska ut.

 

Sen blir det till att planera mitt gym som jag ska ha där inne.

Ska bli så jäkla bra!

Sen har jag de där flipperspelet vart jag nu ska ställa de???

Ja ja det blir väl alltid nån råd så vi får väl se.

Blir till att handla en matta och lite andra grejer när jag kommer hem från Egypten, takarmaturer nya är ett måste de som sitter där ju är för dåligt!

 

Ja just de det står ju ett akvarium där åxå :/

 





Måsten idag.

I dag måste jag städa och tvätta.

På onsdag åker vi till Egypten i en vecka för att slippa detta jäkla snö!

Är så gruvligt less på den!

Ska bli kul att åka iväg en sväng.

Kommer dock att inte skriva på min blogg under denna tid, jag har ju semester ;)

Så nu ska här tvättas och städas de är ju så härligt att komma hem till ett städat hus när man varit borta.

Så det är äl bästa att börja dammsuga då.

Vi hörs senare.

 

Gott !!!???

Idag har jag gjort något som jag inte gjort sen jag va typ 7....10 år.........ätit en tallrik gröt!......Och de va gott????....måste ha slagit huvudet i natt!

 

 



Helt knäckt hur ska jag orka.....

Jag mer än dubbla vikterna på bodypumpen och helsicke vad slut jag är kommer att ha träningsvärk from hell imorgon!

Men den tog bra!

body pump och CXWORX och vikt träning det gjorde susen idag.

 

Först så for vi på en loppis och när vi kom dit så stog det 2 st tanter med rullator och blockera vägen i trappan de skulle åxå på loppis.

Ja vi fick då bordet vi sett ut och de va ju bra :)

 

Nu blir det fest på Coverclub i Umeå www.customcovers.se ska spela där och jag ska fota spelningen kommer att bli en sen natt säkert inte hemma förrän kl 5 det brukar bli sent och sen efter spelningen ska killarna säkert på mackidonken för att äta hamburgare det brukar va standard.

Jag tar väl lite bilder och lägger ut i morgon men nu ska jag göra mej iordning för festen men vad ska jag ha på mej????

Det är den ständiga frågan.

Jaja jag hittar väl något eller ska jag gå naken de kanske skulle va en idé ....dålig sådan.

tjilivippen.

Loppis och träning

I morgon blir det Loppis i Umeå

Loppisen startar kl 10 och vi ska hänga på låset.

intresserad av ett mosaikbord retro.

Britt-Mari och Anja ska följa med mej ska bli kul att få sällskap på träningen efter loppisen ska kolla vad vi ska träna för något.

Det kommer att bli kanon kul :)

 



Trött.... känner mej varm

Sovit som en klubbad oxe.

Känner att det är nått på gång tröttare och känner mej lite varm + ont i huvet...gha jag har inte tid och bli sjuk!

Lördag i morgon och då ska jag på Cover Club och fota bandet när de  spelar.

Så vik hädan sjukdom.

Har en sån jäkla tinnitus så jag tror jag smäller av värre än vanligt.

Måste komma ihåg att ta med mej öronproppar imorgon under spelningen har varit väldigt slarvig med de.

Fasiken jag måste nog gå och vila en stund.

Känner mej trött

Känner mej trött i kväll fast klockan är ju ganska 23.36.

Ska nog gå i säng och fortsätta att se tv i sovrummet alltså vi har fyra tvn i detta hus och vi bor två st människor här :o) lite lustigt.

fattas bara tv på toa, köket och gästrummet men gästrummet när det blir klart ska jag se till att det finns en tv för gästerna :o)

Känner en brännande känsla i mina ben efter spinningen.

Va på apoteket och köpte lite grejer som jag ska ha när jag far till Egypten på torsdag ifall magen skulle balla ur :/

 

Tjilivippen vi hörs i morgon :o)

Skor

Måste bara lägga ut ett par så jäkla snygga skor...Biker shoes dessa skulle jag lätt kunna ha :) Snygga va?